Więcej na temat nietrzymania moczu na naszej stronie

Nietrzymanie moczu to określenie choroby, z którą musi żyć znaczna część społeczeństwa w naszym kraju. Może ono występować u przedstawicielek płci żeńskiej, jak i panów. Większy procent przypadków przedstawiają jednak Polki. Ryzyko zachorowania zwiększa się jednocześnie wraz z wiekiem oraz wraz z ilością przebytych ciąż. Najpowszechniej diagnozowaną postacią NTM jest wysiłkowe nietrzymanie moczu. Charakteryzuje je mimowolny wypływ strumienia moczu w momencie podejmowania wysiłku. Jest to związane z różnego rodzaju sytuacjami – od aktywności fizycznej, aż po fizjologiczne czynności, jak kichanie czy kaszel. Wyraźnie problematyczny jest też fakt, że z upływem czasu schorzenie nasila się. Co charakterystyczne, oddania moczu nie zapowiadają żadne symptomy ostrzegawcze. Najczęściej występującą przyczynę NTM można przedstawić jako osłabienie mięśni dna miednicy. Winę za to wykazują takie czynniki sprawcze jak liczne lub trudne ciąże oraz porody, ale także zmiany hormonalne. Ważnym zadaniem profilaktycznym jest systematyczne podejmowanie ćwiczeń Kegla – w celu wzmocnienia mięśni dna miednicy. Zestawienia procentowe nie prezentują się w sposób korzystny. W Rzeczpospolitej Polskiej na NTM chorują niemal 4 miliony obywateli, z czego większy procent stanowią panie. Zdobycie konkretnych danych jest jednak trudne. Dolegliwość w wielu wypadkach też bywa nie poddana diagnozowaniu, ponieważ wciąż jeszcze stanowi wstydliwy dla kobiet problem. Takie emocje nie pozwalają podjęcie kuracji. Natomiast tutaj kluczowe znaczenie ma okres czasu, jaki upływa od spostrzeżenia symptomów NTM, do chwili rozpoczęcia procesu terapeutycznego.

Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Trzeba nam wiedzieć, że menopauzy nie można uniknąć. To normalny etap w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi radzić? Najważniejsze to zacząć działania lecznicze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie częstych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie można pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Leczenie należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej zacząć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.